写真左４７度（２００９年７月）→写真右１６度（２０１０年３月）
Mさんの、更に改善体験談２
今日、病院にいってきました。
去年の夏に47度、冬に24度、そして今日16度に改善していました！
夏から冬にかけては、結構自分でもがんばったなと思うくらいヨガをしていましたが、冬から今日にかけてはテストなど何かと忙しくあまりやれていなかったので、改善していてとてもびっくりしました。
それでも改善できたのは多分最近になってやっと24時間意識することができてきたからなのかなぁと思います。授業をうけている時も、友達と遊んでいるときも、いつでも自然に呼吸をしたり、座り方や立ち方など意識できるようになったのだと思います。
私がヨガを初めてみさと先生に教えてもらったときは、呼吸法とか本当に難しいと思ったし、そのころは危機感もなくてあまりやる気がありませんでした。
しかし47度まで角度が悪くなり、やっと危機感をもってちゃんとヨガをし始めました。
最初はやりかたもよくわからないし、ヨガのレッスンに行っても周りはみんなできる子が多くて焦ったし、自分にはできないような気もしました。
しかし改善したい一心でがんばりました。
そうしていくうちに、自分で背骨を触ってなんとなく背骨がまっすぐになっていくのがわかりました。
とにかく出来るだけいつも立ち方、座り方、呼吸法、重心の位置などの意識をもつことが大事だと思います。
いつも意識を持つことはとても難しく思いますが、意識をもとう、もとうとしていくうちに自然と体が意識することを覚えてくれると思います。
今回メインカーブは16度に改善しましたがレントゲンを見た感じでは首のカーブが悪くなってしまったように見えます。
あとねじれがひどくなったというのも感じます。
これからはねじれもどしを頑張っていきたいです。
misato先生本当にありがとうございます。
こんなに改善できたのは先生にヨガを教えてもらったおかげです！
これからもよろしくお願いします。